각종 담백질 식품, 프로틴, 몸에 쌓이는 단백질, 소화 단계 정리

안녕하세요 필링기브입니다 오늘은 각종 담백질 음료와 음식으로 인해 몸에 쌓이는 담백질이 어떻게 소화되며 분해되는지에대해 알아보며 이것에 대해 좋은 점과 나쁜 점, 더 나아가 우리가 몸에 소화가 되는 과정에대해 설명해보려고 합니다

.먼저 단백질에 대한 내용을 먼저 보시겠습니다.

단백질 소화는 위와 소장에서

우리 몸에 담백질의 성분이 들어오게되면 위에서 담백질은 위산과 위의 소화 효소인 펩신에 의해 단백질 분해물인 펩톤으로 분해가 됩니다! 소장에서 펩톤은 소장의 소화 효소인 트립신, 키모트립신, 엘라스타아제에 의해 아미노산으로 분해됩니다. 아미노산은 장벽을 통해 혈액으로 흡수되어 몸의 조직과 세포를 구성하는 데 사용됩니다. 후에 여러가지 방법으로 우리의 몸에 남아있거나 배출이되어 몸에서 사라지게 됩니다.

단백질 소화 능력은 필수적인가

단백질 소화는 우리 몸의 생명 유지에 필수적인 과정입니다. 단백질은 우리 몸의 조직과 세포를 구성하는 재료이며,효소,호르몬,항체 등과 같은 생명 활동에 필요한 물질을 만드는 재료이기도 합니다.따라서 담백질을 충분히 섭취하여 소화되는 과정을 거쳐 배출하는 것이 좋습니다.

단백질 소화가 되지 않아 생기는 병

단백질 소화가 되지 않아 생기는 병에는 설사,복통,복부팽만,가스,체중감소,피로감,근육 약화,면역력저하,성장 장애,빈혈,간 질환,신장 질환이 있습니다. 단백질 소화가 잘 이루어지지 않는 원인은 위산이 부족하거나 췌장에 효소가 부족하여 능력이 떨어진다던지, 장에 염증이 생기거나,각 종의 기생충,약물 부작용,영양부족 등등으로 원인을 꼽아볼 수 있겠습니다. 우리 모두 충분한 양의 단백질을 평소에 섭취하거나 위산 분비를 촉진하는 음식을 먹거나 효소를 보충해준다면 도움이 되겠습니다.